Die Tour beginnt in Dortmund. Über die Rheinische Straße und die Huckarder Straße führt der Weg aus der Stadt in Richtung Dortmund-Rahm und Dortmund-Kirchlinde. Durch Westrich und Bövinghausen fahren wir aus Dortmund heraus zum Dreistädteeck zwischen Dortmund, Bochum und Castrop-Rauxel.

Der Weg führt in Gerthe an den markanten Wassertürmen entlang. Diese Landmarke ist von weitem gut sichtbar. Nach einer Abfahrt durch den Revierpark Gysenberg erreichen wir Herne. In Herne-Horsthausen radeln wir an den Rhein-Herne-Kanal. Auf der gegenüberliegenden Seite liegt der Stadthafen Recklinghausen und das Museum Umspannwerk Recklinghausen.

Durch den Recklinghauser Arbeiterstadtteil Hochlarmar radeln wir direkt auf die Halde Hoheward zu. Auf der Halde hat man einen prima Rundumblick auf das Ruhrgebiet. Die Abfahrt führt nach Herten zur Zeche Ewald. Dann geht es weiter ins Hertener Stadtzentrum. Durch den Stadtteil Langenbochum führt Track an der ZEche Schlägen und Eisen vorbei weiter nach Norden in Richtung Marl.

Auch hier wird die gesamte Innenstadt durchquert. Wir radeln um Chemiepark Marl herum und sind dann recht bald am Wesel-Datteln-Kanal. Hier wird es sehr ländlich. Willkommen im Münsterland. Über die Freiheit Lippramsdorf führt der Weg am Annaberg entlang in Richtung Haltern am See. Dort empfiehlt sich eine ausgedehnte Pause.

In Haltern-Flaesheim erreichen wir wieder den Wesel-Datteln-Kanal und es geht immer am Kanal entlang bis nach Datteln. Dann die Dortmunder Rieselfelder, Waltrop und in Brechten sind wir wieder auf Dortmunder Stadtgebiet.